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又到了脫發的季節!趕緊看看如何預防秋季脫發,不然就晚了

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樓主
發表于 2020-8-11 09:25:08 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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立秋之后,就逐漸進入到秋天了。到了這個時候,很多人都開始關心自己的頭等大事了。

因為很多人,一到這個季節,頭發就會黯淡無光,枯黃難打理,如同枯葉一般。

導致這樣的原因,其實主要還是因為秋天氣候干燥,環境濕度小,頭皮容易干燥干枯,如果頭發營養不足,缺水,發絲不夠強韌,頭皮遭遇過度暴曬,就很容易產生脫發現象。

不過也別擔心,這就提前教你如何預防秋季脫發。

如果不想踏入脫發大軍的隊列,那下面這些預防建議,一定要記牢。

1.減少日曬時間

剛剛進入秋季,氣溫還是偏高。而且秋天的紫外線并不比夏天少,尤其天氣干燥,陽光猛烈的時候。

所以一定要做好對頭發的補水鎖水、保養防曬措施,避免暴曬頭皮和頭發。外出時可以戴遮陽帽,少紫外線對頭發的傷害。

2.定期去修剪頭發

其實,當頭發長到一定的長度,就會發生分叉、易斷的現象,定期的修剪頭發不但能避免這種現象,保持秀發亮澤,還能刺激毛發的生長。

3.調整飲食,補充營養成分

飲食方面需要注意,不要為了“貼秋膘”而經常吃辛辣油膩、燥熱等刺激性較強;糖、脂肪過高的食物。

飲食要多樣化,益氣補虛的食品,要多吃新鮮的蔬菜水果,保證營養均衡,對預防脫發有較好的功效。

4.減少洗頭次數,多用護發品

干燥的秋季,應盡量減少洗頭次數,2-3天一次即可。

而且應該根據季節變化,及時更換洗護品,這樣可以預防和減少脫發。

洗后一定要為頭發做養護。多用護發素、發膜養護頭發,可以深層滋養秀發,讓頭發越來越強韌,脫發問題迎刃而解。

洗完頭發后要用毛巾輕輕把頭發擦干,不要用手使勁揉搓頭發。

吹風機等高溫造型工具,能不用就不用。最好讓頭發自然風干。

5.適當的按摩頭部

適當的按摩頭皮可以調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,可以滋養毛發,加固發根,防止脫發。

也可以用木質梳子順著頭發梳理,同樣起到一定的按摩和防止脫發的作用。

6.保證睡眠,不要熬夜通宵

要改掉熬夜通宵、長時間使用電腦手機的習慣,戒煙戒酒。

合理安排作息,調節生物鐘,保證每天8小時的睡眠,還要長期堅持運動鍛煉。

堅持一段時間,脫發的情況會明顯好轉。

即使脫發,也不要有什么壓力和負擔。

因為秋季脫發大多數都是季節性脫發,只要做好預防和養護,一般就不會有什么事情了。來源:珍草堂健康染發

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沙發
發表于 2020-8-11 22:34:13 來自手機 | 只看該作者
感覺寄幾快禿了
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