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夏季疲勞犯困、腸胃敏感,3種中藥食材,健脾消暑又利濕

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發表于 2020-8-11 09:34:46 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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夏季悶熱,人的食欲會隨之降低,加上出汗多,消耗大,就容易出現疲勞犯困等現象;

再加上雨水多,不僅濕氣重,病毒和細菌也更活躍,容易誘發各種消化疾病,比如常見的感染性腹瀉、消化不良、急性胃腸炎等。

所以,這段時間我們要更加重視飲食的調理和營養的補充。今天就給大家分享幾種看似不起眼,但具有良好調養作用的中藥食材。

蓮子具有健脾和胃、養心安神、補益五臟的作用,對于倦怠乏力、懶言氣短、食少納呆的脾虛患者很適合,尤其能改善脾虛導致的腹瀉癥狀。

而且蓮子所含的棉子糖,對于久病、產后或老年體虛者,是健脾益腎的滋補佳品。

蓮子心,有清心安神、交通心腎的作用,可以輔助改善失眠、高血壓等癥狀。

芡實有健脾益氣滲濕、補腎固精的效果,芡實生用利水滲濕、化痰的作用更強。

有一個古方叫理痰湯,就是由生芡實、半夏、陳皮、茯苓、白芍組成。

具有燥濕化痰,斂肺定喘之功效。適合痰濕體質人群調理使用。

荷葉,具有消暑利濕、健脾升陽、涼血止血、清熱解毒的作用,對于血脂較高、肥胖的人群,可以把干荷葉剪成細條,每天沖泡10g代茶飲。

夏季暑熱過盛,心情煩躁的人,可以用荷葉、金銀花、竹葉心一起用沸水浸泡作清暑代茶飲。 來源:豫康堂

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發表于 2020-8-11 12:43:11 來自手機 | 只看該作者
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